Börja vårträna

Nu när våren äntligen är här och sommaren lurar bara kring hörnet är det många som känner en ny våg av energi forsla genom kroppen. För att dra full nytta av denna är det perfekt tillfälle att ta sig an en riktig träningsregim.

Självfallet ska man satsa på att träna utomhus nu när vädret äntligen tillåter det. En av de mest populära träningsformerna i Sverige är ju löpning, och det kan utövas av nästan vem som helst. Inte heller behöver man spendera mycket pengar för att kunna börja med löpning, men det är rekommenderat att man satsar på något rejält på fötterna. För att se till att man får något som verkligen passar en är det bäst att gå till en butik där någon kunnig kan få inspektera ens löpsteg. Detta är väldigt viktigt då man behöver en sko som är format efter det sätt man springer.

Ett annat populärt alternativ är så klart cykling, och det låter en precis som löpning ta sig ut i naturen och uppleva våren och sommaren på ett fantastiskt sätt. Cykling kommer dock vara lite mer krävande för plånboken än löpning. Är man dock en av de många svenskar som upplever problem med knäna är cykling en väldigt skonsam träningsform som låter en bygga upp konditionen ordentligt. Det finns även mycket annan utrustning att köpa runtikring själva cykeln, men mycket av det kan vänta tills man beslutat sig för att cykling är något man verkligen vill satsa på.

Den stora fördelen med båda dessa träningsformer är att de så lätt kan anpassas efter ens egna förutsättningar och man kan hålla den takt man klarar av. Inom kort kommer man dock märka att man kan trappa upp intensiteten, förlänga träningspassen eller till och med båda två. Och att se förbättringarna ske är alltid motiverande.