Förbättra dina chanser att bli gravid genom att leva sundare

För dig som drömmer om att bli gravid så kan chanserna att bli så öka avsevärt genom att helt enkelt lägga om till en sundare livsstil. Att det dessutom är bra för dig ur en rad andra aspekter är någonting som du kan betrakta som en trevlig bonus!

sund livsstil

Ät bättre

Att äta fet och näringsfattig mat är ingenting som gynnar dina chanser att bli gravid, snarare motsatsen. Onyttig mat ger dig inte kroppen alla de nödvändiga näringsämnen som den behöver och kombinerat med en stillasittande livsstil så leder det väldigt många gånger till situationer av övervikt. Genom att äta bättre kommer dina chanser till att bli gravid direkt öka, samt dina energinivåer förbättras, något som är viktigt för nästa steg i ditt nya liv.

Träna mer

Det spelar egentligen ingen roll om du är överviktig eller normalt byggd, du kommer ändå att dra fördelar genom att börja aktivera dig fysiskt i en större utsträckning än innan. Den som är överviktig har dock än mer att tjäna på att komma ut och röra lite på sig, då övervikt kan vara en starkt bidragande orsak till att du förhindras i din önskade graviditet. Det kan dessutom vara farligt att föda barn om man är alltför stor, något att också beakta.

Andra sätt att öka dina chanser

Förutom att förbättra sin hälsa så finns det även andra sätt att öka sina chanser till en potentiell graviditet. Ett sätt är att veta när man har som störst chans att bli gravid, genom att kontrollera när man har sin ägglossning. Detta gör man bäst genom att använda sig utav produkter för ändamålet, något som i vissa fall kan öka dina chanser med över 80%. En himla skillnad med andra ord.

Genom att genomföra samtliga av dessa förändringar i ditt liv så kan vi lova dig att dina chanser att bli med barn kommer att öka väsentligt. Vi önskar dig all lycka med dina framtida ansträngningar att sätta ett nytt liv till världen. Ha det så bra tills nästa inlägg här på sajten!

Att komma igång med sin träning

När du väl bestämt dig för att  komma igång med din träning så gäller det att försöka skapa en långsiktig plan och avsätta tid för din träningsform. Då blir det  hållbart i längden och träningen blir en del av din vardag.

träning_När du bestämt dig gäller det att börja på en gång. Det gäller att bryta gamla vanor och inrutade mönster och satsa helhjärtat för att få det hållbart, ett par trevande försök här och där glider lätt ut i sanden. Hitta dig en träningskompis, någon att promenera/löpa med eller att gå på olika pass på närmaste gym oavsett om det är styrkepass, konditionspass eller yoga för att få balans i kroppen. Man måste börja någonstans och se till att börja på den nivå som passar för just dig, där du blir motiverad att fortsätta och du ser resultatet av din träning. att träna med en vän är både motiverande och det blir mycket svårare att dra sig ur.

Bestäm fasta dagar att träna på, avsätt tid till detta och sätt upp både delmål och långsiktiga mål. Se till att dessa mål är realistiska så att de gå att uppnå och inte blir övermäktiga och som sporre kan man unna sig en belöning av något slag när man uppfyllt målen. Massage, ansiktsbehandling eller kanske ett nytt klädesplagg.
 
Det är bra att göra en livsförändring men börja inte med att gå ut alldeles för hårt, du kanske inte behöver både börja löpträna, sluta röka och gå ner i vikt på en gång. Det ena leder vidare till det andra och det är bättre att se på det långsiktigt för att få det hållbart.